Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V.

Als Kooperationspartner der DAK-Gesundheit veranstalten wir jeden Monat mehrere Online-Workshops und Online-Vorträge zum Themenbereich Bewegung. Auf dieser Seite finden Sie alle digitalen Angebote für das Betriebliche Gesundheitsmanagement sowie den Bereich Prävention der DAK-Gesundheit. Welches Angebot interessiert Sie?

Unsere Angebote für Sie:

1) Online-Vortrag: Herzgesundheit bewegt (60 Minuten)

Der Online-Vortrag vermittelt den Teilnehmenden die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Herzgesundheit. Folgende Fragen werden beantwortet: Was löst Bewegung körperlich aus? Wie wirkt Bewegung letztlich? Sind herzschützende Medikamente und Bewegung vergleichbar? Eins ist sicher: Das Risiko im Laufe des Lebens eine Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen, lässt sich durch regelmäßige, moderate Bewegung minimieren. Hier erfahren Sie woran das liegt.

2) Online-Workshop: Herzgesundheit bewegt (45 Minuten)

1) Online-Workshop: Fit & leistungsfähig im Homeoffice (45 Minuten)

Wir arbeiten anders: Durch das Homeoffice hat sich unser Alltag in Bezug auf Arbeit verändert. Diese Umstellung hat natürlich eine Auswirkung auf unser (Bewegungs-)Verhalten. Welche Möglichkeiten bieten sich Ihnen, im Homeoffice in Bewegung zu kommen? Sie führen im Workshop direkt Übungen durch und erhalten Tipps für die nachhaltige Umsetzung.

2) Online Workshop: Rückengesundheit (45 Minuten)

Knapp zwei Drittel der Menschen in Deutschland gaben in den letzten zwölf Monaten an, mindestens einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben (RKI, 2021). Gehören Sie zu diesen zwei Dritteln? Sie möchten zudem mehr über die Strukturen und Funktionen des Rückens erfahre? In diesem digitalen Seminar lernen Sie anhand von 3D-Animationen die Strukturen und Funktionen des Rückens kennen und erlernen Rückenübungen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.

3) Online-Workshop: Energiebilanz & Bewegung (45 Minuten)

Die Energiebilanz ist einer der zentralen Schlüssel zur Regulierung des Körpergewichts. Regelmäßige Bewegung ist neben der Ernährung eine wichtige Komponente. Zentrales Ziel des Seminars ist, die Aufklärung über die Auswirkungen von Bewegung auf das Körpergewicht und die Gesundheit sowie die Vermittlung des sogenannten Deltaprinzips.

4) Online Workshop: Stressbewältigung & Bewegung (45 Minuten)

Stressbewältigung gelingt vor allem aktiv und bewusst. Jede*r braucht Ressourcen und Stressventile für seinen*ihren Alltag. Die bewegungsbezogene Achtsamkeit ist ein wirksames Konzept, welches ein besseres Körpergefühl anstrebt. Zentrales Ziel des Seminars ist, die Aufklärung über die Auswirkungen von bewegungsbezogener Achtsamkeit auf das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit. Eventuell lernen Sie hier eine neue Ressource für Ihren Alltag.

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Sprechen Sie uns gerne an!

Karolin Diefenbach